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孕妇血糖高怎么办?孕妇血糖多少正常?[图]

发布时间:2019-10-09 00:07:27

血糖对于我们的身体来说是很重要的,很多人的血糖容易出现波动,所以平时要学会控制,血糖太高也不行,血糖太低也不行,有很多孕妇会出现血糖高的情况,当然有很大一部分人并不知道孕妇的血糖多少是正常,那孕妇血糖高怎么办?孕妇血糖多少正常?

1、孕期血糖值

孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。而正常孕妇的血糖数值一般低于正常值,很少超过5.6mmol/L,空腹血糖常为3.3~4.4mmol/L。

最新妊娠期糖尿病的诊断标准为:空腹血糖≥5.1mmol/L,75克糖耐量试验1小时≥10.0mmol/L,2小时≥8.5mmol/L。

2、血糖高原因

1、激素阻碍分泌胰岛素。孕期胎盘会分泌对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,可能会造成孕期血糖偏高。

2、饮食不合理、肥胖。如怀孕期间,摄入过多高糖、高脂食品,导致孕妇体重超标,影响胰岛的功能,胰岛素降血糖活力会严重降低,导致血糖偏高。

3、孕龄大、有糖尿病家族遗传史。这两种情况,都会增大孕期血糖偏高的风险。

3、怎么控制血糖

一旦监测出,血糖超标之后,在医生指导下,通过控制饮食和适当运动治疗,通常能将血糖控制在满意的范围。

4、饮食控制

1、建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次进食过多会造成血糖快速上升,而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。

2、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶,以补充足够钙质。

3、少吃肉类,多吃青菜,水果应在两餐之间食用,含糖量高的水果应避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物,如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

5、运动治疗

适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、孕妇体操、太极拳等。

6、药物治疗

若通过饮食控制3~7天,监测血糖,若仍不理想,空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后2小时血糖≥6.7mmol/L,应及时在医生指导下进行胰岛素治疗,避免加重病情。

7、血糖高的影响

血糖过高,可使胚胎发育异常甚至死亡,流产的发生率高达15%-30%,且容易导致孕妇羊水过多、胎膜早破、妊娠子痫、泌尿系统感染、难产等。

对于胎儿也有较大危害:巨大胎儿发生率高达25%-42%,胎儿生长受限、流产或早产、先天性畸形等。

8、注意定期检测

怀孕期间要常规检查血糖,特别是20周后,而对于血糖高的孕妇,要定期到医院进行复查,在家也可自备血糖测试仪器,以便及时掌握病情,避免此病对孕妇和胎儿产生影响。

9、孕妇血糖高吃什么

1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

3、在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

4、多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。

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